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「生活小常识」夏天总犯困,是补觉好还是食疗好?别怪


发布日期:2020-06-28 06:13   来源:未知   阅读:

春天困,秋天不睡觉。

在烈日下

还有持续的嗜睡。

特别是在饱餐后的下午,

小憩

两者都是无法控制的疲劳和嗜睡。

有人说你睡得好

有人说困倦的夏天是饮食造成的灾难,

是什么引起了夏天的麻烦?

帮助您解决问题的提示!

什么样的人困

天气炎热时,出汗不会停止,只要稍微运动,就会出汗。坚持吃午饭很容易,我总是感到头晕。

出汗过多会导致钾离子在体内丢失,导致精神抑郁,失眠和反应迟钝,并患有“夏季萎缩”(也称为“午睡”)。

研究表明,这些人最容易昏昏欲睡。再见?

食欲不振和脾胃虚弱的人

“天空太热,没有胃口”的原因并不简单。炎热的天气会削弱人们对胃和肠的食欲和消化功能。此时,消化不良和食欲不振的人无法进食,营养摄入将严重不足。他们自然会感到精力不足和疲劳。

不喜欢喝更多水和汗水的人

人汗中含有钙,钾,钠和其他微量元素,而这些元素的损失是精神疲劳和“午睡”的主要原因。容易出汗的人会比普通人失去更多的微量元素。入睡比较容易。

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